無故睡著可能由多種原因引起，如睡眠不足、嗜睡癥、貧血、甲狀腺功能減退、腦部疾病等。 1.睡眠不足：長期作息不規(guī)律、睡眠時長不夠，導致身體疲勞，容易在安靜時睡著。應調整作息，保證每天充足的睡眠。 2.嗜睡癥：這是一種神經系統(tǒng)疾病，患者會出現(xiàn)不可抗拒的睡眠發(fā)作。需要就醫(yī)，通過專業(yè)檢查確診，并進行相應治療。 3.貧血：體內血紅蛋白不足，影響氧氣輸送，使人容易困倦。可通過飲食補充鐵、維生素等，必要時服用補鐵藥物，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，會有嗜睡表現(xiàn)。需進行甲狀腺功能檢查，確診后服用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 5.腦部疾?。喝缒X供血不足、腦部腫瘤等，影響大腦功能，導致嗜睡。要進行腦部影像學檢查，明確病因后針對性治療。 經常無故睡著會影響生活和工作，應重視并及時就醫(yī)，通過檢查明確原因，采取合適的治療方法。

你好這位朋友你的情況是因為養(yǎng)成的這種瞌睡的習慣而已，對這種現(xiàn)象主要是習慣成自然，自然難改變的現(xiàn)象所以你的情況應該晚上保持充足睡眠，盡量白天不要瞌睡，盡量去找一些自己感興趣的事情做那么慢慢就可以改變過來了醫(yī)生詢問：