可以通過(guò)多做頸部的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也要注意平時(shí)的坐姿是否正確，是否可以使頸部達(dá)到一個(gè)放松的狀態(tài)。同時(shí)要注意工作時(shí)對(duì)頸部的保護(hù)，比如在工作一段時(shí)間以后就要進(jìn)行簡(jiǎn)單的...詳細(xì) »

想要預(yù)防頸椎病的發(fā)生，在平時(shí)就應(yīng)該保持良好的生活和工作習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作和看手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品。同時(shí)在睡覺(jué)的時(shí)候盡量保持合理的睡姿，比如仰臥著或者...詳細(xì) »

預(yù)防頸椎病的發(fā)生，通常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量避免在床上看書或玩手機(jī)等，日常生活中使用電子產(chǎn)品時(shí)，注意事項(xiàng)與屏幕保持平行或略微仰視，睡眠時(shí)應(yīng)采取仰臥位，而...詳細(xì) »

預(yù)防頸椎病的方法是：1.靜養(yǎng)休息，不能從事重體力活動(dòng)，也要少參加劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)做一些保健操，放松頸部肌肉。2.避免長(zhǎng)期低頭看手機(jī)、看電視，預(yù)防頸椎間盤突出的...詳細(xì) »

頸椎病的預(yù)防措施首先要注意保持良好的坐姿，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭工作或者是玩手機(jī)，否則可能會(huì)導(dǎo)致頸椎部位出現(xiàn)勞損，從而誘發(fā)頸椎病。而且還要避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐，可...詳細(xì) »

預(yù)防頸椎病最好的方法就是少低頭，低頭是導(dǎo)致頸椎病發(fā)作的最主要誘因，無(wú)論是低頭玩手機(jī)還是長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，看電腦以及開車，都是造成頸椎病發(fā)作的誘因。建議患者平時(shí)...詳細(xì) »

預(yù)防頸椎病的方法通常需要注意改善不良的生活習(xí)慣，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭或者是久坐，而且也要避免躺在床上看書或者是看電視。在使用電子產(chǎn)品的時(shí)候通常需要時(shí)間與屏幕...詳細(xì) »

頸椎病是由于長(zhǎng)時(shí)間低頭過(guò)多所導(dǎo)致的，所以想要預(yù)防頸椎病，一定要避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭，除此以外建議患者使用比較低的枕頭，最好是乳膠枕，不要采用太高的枕頭。最后建議...詳細(xì) »

預(yù)防頸椎病的方法是頸部按摩，還要避免長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)，在工作以及學(xué)習(xí)的時(shí)候，也要有正確的姿勢(shì)，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭，開空調(diào)以及吹風(fēng)扇時(shí)，還要避免對(duì)著頸椎直吹，...詳細(xì) »

患者你好，預(yù)防頸椎病第一、注意適當(dāng)休息，避免睡眠不足。睡眠不足、工作過(guò)度緊張及長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)保持固定姿勢(shì)等，將導(dǎo)致神經(jīng)肌肉的過(guò)度緊張，強(qiáng)化頸椎病癥狀。第二、改變...詳細(xì) »

患者你好，預(yù)防頸椎病，應(yīng)該要注意以下幾點(diǎn)。在日常生活中，平時(shí)要少低頭，不要固定一個(gè)姿勢(shì)太長(zhǎng)的時(shí)間，多多的抬頭，建議多鍛煉一下頸部肌肉，如做一些運(yùn)動(dòng)如打羽毛球...詳細(xì) »

您好，很多頸椎病都可以預(yù)防，這樣能夠避免出現(xiàn)頸椎僵硬疼痛，手臂麻木等癥狀。首先要端正個(gè)人坐姿，不要趴在桌子上或者低頭過(guò)多，也不要姿勢(shì)固定時(shí)間太久要定時(shí)的活動(dòng)...詳細(xì) »

你主要是長(zhǎng)時(shí)間的坐姿，會(huì)引起頸椎肌肉僵硬，引起頸椎供血不足，就會(huì)出現(xiàn)頭痛，頸椎疼痛，感覺(jué)疲倦等癥狀。目前可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用頸通顆粒，能夠改善頸椎氣血循環(huán)減...詳細(xì) »

你好，根據(jù)你的解答詢問(wèn)情況，頸椎病是現(xiàn)代人常見(jiàn)疾病，這與現(xiàn)代生活習(xí)慣和職業(yè)有密切相關(guān)性，因?yàn)轭i椎病是因?yàn)殚L(zhǎng)期保持頭頸部姿勢(shì)不正確造成的生理彎曲度改變引起頸椎...詳細(xì) »

你好，預(yù)防：1正確的坐姿現(xiàn)在很多人在電腦前一坐就是大半天，由于坐姿的不正確，很可能導(dǎo)致頸椎疲勞。2經(jīng)?；顒?dòng)如果保持一個(gè)姿勢(shì)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，記得要活動(dòng)活動(dòng)脖子，三...詳細(xì) »

預(yù)防頸椎病的方法有很多，首先要改正不良的生活習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)以及調(diào)整個(gè)人坐姿，包括顯示屏的高度等。同時(shí)要多點(diǎn)運(yùn)動(dòng)多抬頭，比如可以游泳，打羽毛球，做...詳細(xì) »

預(yù)防神經(jīng)根型的頸椎病，首先需要積極的避免以及消除各種的誘發(fā)因素，在日常生活中需要注意頸椎的保健，注意工作以及睡眠的體位，平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭或者彎腰干活，避...詳細(xì) »

預(yù)防頸椎病可以通過(guò)調(diào)整生活方式改善，這可以積極的進(jìn)行體育鍛煉，也需要做好端正體態(tài)的姿勢(shì)，從而能夠起到緩解癥狀的目的。并且在平時(shí)需要保持積極樂(lè)觀的態(tài)度，也應(yīng)消...詳細(xì) »

預(yù)防頸椎病的方法是要避免長(zhǎng)時(shí)間的保持同一個(gè)姿勢(shì)，也要改變不良工作以及生活習(xí)慣，盡量避免在床上看書或者是看電視，在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，也要選擇高度適中以及軟硬適中...詳細(xì) »

對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)工作的人們來(lái)說(shuō)，工作之余活動(dòng)頸部，加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉很重要，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性；糾正...詳細(xì) »

長(zhǎng)期低頭伏案工作的話容易引起頸椎病的發(fā)生，頸椎病平時(shí)不良習(xí)慣的話就容易反復(fù)發(fā)作，可以去醫(yī)院骨科就診，給予脫水、改善微循環(huán)、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)等藥物治療，配合貼膏藥、針...詳細(xì) »

頸椎病的治療沒(méi)有特效療法,只有對(duì)癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),尤其是低頭工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分...詳細(xì) »

出現(xiàn)頸椎病，大多數(shù)是與平時(shí)長(zhǎng)時(shí)間低頭姿勢(shì)有關(guān)系，所以想要預(yù)防頸椎病，平時(shí)就要避免長(zhǎng)時(shí)間低頭姿勢(shì)，在工作的時(shí)候多起身活動(dòng)一下脖子，另外可以多做頸部的熱敷以及按...詳細(xì) »

據(jù)你的描述，這樣的情況，屬于頸椎局部肌肉勞損，由于你姿勢(shì)不當(dāng)，長(zhǎng)期低頭，引起的頸椎局部肌肉痙攣，關(guān)節(jié)病變，導(dǎo)致的疼痛等情況。目前情況穩(wěn)定。建議拍個(gè)片子查看病...詳細(xì) »

應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣，不臥床看書報(bào)、看電視，掌握正確的寫字姿勢(shì)。注意用枕用枕不應(yīng)過(guò)高。枕頭高度成年人以18—25CM為宜，小兒以10—15CM為好。...詳細(xì) »

脖子酸痛是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間座位使頸部肌肉處于緊張狀態(tài)中，得不到放松及休息引起的。為預(yù)防頸椎病的發(fā)生，建議你多活動(dòng)活動(dòng)頸部肌肉，做些頸部操。條件允許的話，可以去正規(guī)...詳細(xì) »

如果要預(yù)防頸椎病的發(fā)生，關(guān)鍵在于平時(shí)的生活或者工作當(dāng)中，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭或者伏案工作，比如使用電腦或者手機(jī)，同時(shí)可以多做頸椎操，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。在工作之后...詳細(xì) »

頸椎病一般和過(guò)度勞累、低頭過(guò)多、頸椎受傷或者是受涼，姿勢(shì)不良等有關(guān)。由于現(xiàn)在生活習(xí)慣改變，人們都長(zhǎng)期低頭，比如看手機(jī)、看電腦，頸椎長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致頸椎...詳細(xì) »

建議你在工作中改正不良姿勢(shì)，減少勞損，每低頭或仰頭1-2小時(shí)，需要做頸部活動(dòng)，以減輕肌肉緊張度。改善坐姿，埋頭苦干時(shí)，也可間斷地做肩頸部的運(yùn)動(dòng)。在生活中，防...詳細(xì) »