可以通過多做頸部的運動，同時也要注意平時的坐姿是否正確，是否可以使頸部達到一個放松的狀態(tài)。同時要注意工作時對頸部的保護，比如在工作一段時間以后就要進行簡單的...詳細 »

想要預防頸椎病的發(fā)生，在平時就應(yīng)該保持良好的生活和工作習慣，避免長時間的伏案工作和看手機、電腦等電子產(chǎn)品。同時在睡覺的時候盡量保持合理的睡姿，比如仰臥著或者...詳細 »

預防頸椎病的發(fā)生，通常要養(yǎng)成良好的生活習慣，盡量避免在床上看書或玩手機等，日常生活中使用電子產(chǎn)品時，注意事項與屏幕保持平行或略微仰視，睡眠時應(yīng)采取仰臥位，而...詳細 »

預防頸椎病的方法是：1.靜養(yǎng)休息，不能從事重體力活動，也要少參加劇烈運動，適當做一些保健操，放松頸部肌肉。2.避免長期低頭看手機、看電視，預防頸椎間盤突出的...詳細 »

頸椎病的預防措施首先要注意保持良好的坐姿，盡量不要長時間的低頭工作或者是玩手機，否則可能會導致頸椎部位出現(xiàn)勞損，從而誘發(fā)頸椎病。而且還要避免長時間的久坐，可...詳細 »

預防頸椎病最好的方法就是少低頭，低頭是導致頸椎病發(fā)作的最主要誘因，無論是低頭玩手機還是長時間伏案工作，看電腦以及開車，都是造成頸椎病發(fā)作的誘因。建議患者平時...詳細 »

預防頸椎病的方法通常需要注意改善不良的生活習慣，盡量不要長時間的低頭或者是久坐，而且也要避免躺在床上看書或者是看電視。在使用電子產(chǎn)品的時候通常需要時間與屏幕...詳細 »

頸椎病是由于長時間低頭過多所導致的，所以想要預防頸椎病，一定要避免長時間的低頭，除此以外建議患者使用比較低的枕頭，最好是乳膠枕，不要采用太高的枕頭。最后建議...詳細 »

預防頸椎病的方法是頸部按摩，還要避免長時間的保持一個姿勢，在工作以及學習的時候，也要有正確的姿勢，不要長時間低頭，開空調(diào)以及吹風扇時，還要避免對著頸椎直吹，...詳細 »

患者你好，預防頸椎病第一、注意適當休息，避免睡眠不足。睡眠不足、工作過度緊張及長時間持續(xù)保持固定姿勢等，將導致神經(jīng)肌肉的過度緊張，強化頸椎病癥狀。第二、改變...詳細 »

患者你好，預防頸椎病，應(yīng)該要注意以下幾點。在日常生活中，平時要少低頭，不要固定一個姿勢太長的時間，多多的抬頭，建議多鍛煉一下頸部肌肉，如做一些運動如打羽毛球...詳細 »

您好，很多頸椎病都可以預防，這樣能夠避免出現(xiàn)頸椎僵硬疼痛，手臂麻木等癥狀。首先要端正個人坐姿，不要趴在桌子上或者低頭過多，也不要姿勢固定時間太久要定時的活動...詳細 »

你主要是長時間的坐姿，會引起頸椎肌肉僵硬，引起頸椎供血不足，就會出現(xiàn)頭痛，頸椎疼痛，感覺疲倦等癥狀。目前可以在醫(yī)生指導下使用頸通顆粒，能夠改善頸椎氣血循環(huán)減...詳細 »

你好，根據(jù)你的解答詢問情況，頸椎病是現(xiàn)代人常見疾病，這與現(xiàn)代生活習慣和職業(yè)有密切相關(guān)性，因為頸椎病是因為長期保持頭頸部姿勢不正確造成的生理彎曲度改變引起頸椎...詳細 »

你好，預防：1正確的坐姿現(xiàn)在很多人在電腦前一坐就是大半天，由于坐姿的不正確，很可能導致頸椎疲勞。2經(jīng)?；顒尤绻３忠粋€姿勢的時間過長，記得要活動活動脖子，三...詳細 »

預防頸椎病的方法有很多，首先要改正不良的生活習慣，不要長時間低頭玩手機以及調(diào)整個人坐姿，包括顯示屏的高度等。同時要多點運動多抬頭，比如可以游泳，打羽毛球，做...詳細 »

預防神經(jīng)根型的頸椎病，首先需要積極的避免以及消除各種的誘發(fā)因素，在日常生活中需要注意頸椎的保健，注意工作以及睡眠的體位，平時不要長時間的低頭或者彎腰干活，避...詳細 »

預防頸椎病可以通過調(diào)整生活方式改善，這可以積極的進行體育鍛煉，也需要做好端正體態(tài)的姿勢，從而能夠起到緩解癥狀的目的。并且在平時需要保持積極樂觀的態(tài)度，也應(yīng)消...詳細 »

預防頸椎病的方法是要避免長時間的保持同一個姿勢，也要改變不良工作以及生活習慣，盡量避免在床上看書或者是看電視，在晚上睡覺的時候，也要選擇高度適中以及軟硬適中...詳細 »

對于長時間保持一個姿勢工作的人們來說，工作之余活動頸部，加強頸肩部肌肉的鍛煉很重要，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性；糾正...詳細 »

長期低頭伏案工作的話容易引起頸椎病的發(fā)生，頸椎病平時不良習慣的話就容易反復發(fā)作，可以去醫(yī)院骨科就診，給予脫水、改善微循環(huán)、營養(yǎng)神經(jīng)等藥物治療，配合貼膏藥、針...詳細 »

頸椎病的治療沒有特效療法,只有對癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是低頭工作學習,每1小時左右要休息10分...詳細 »

出現(xiàn)頸椎病，大多數(shù)是與平時長時間低頭姿勢有關(guān)系，所以想要預防頸椎病，平時就要避免長時間低頭姿勢，在工作的時候多起身活動一下脖子，另外可以多做頸部的熱敷以及按...詳細 »

據(jù)你的描述，這樣的情況，屬于頸椎局部肌肉勞損，由于你姿勢不當，長期低頭，引起的頸椎局部肌肉痙攣，關(guān)節(jié)病變，導致的疼痛等情況。目前情況穩(wěn)定。建議拍個片子查看病...詳細 »

應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活、學習習慣，不臥床看書報、看電視，掌握正確的寫字姿勢。注意用枕用枕不應(yīng)過高。枕頭高度成年人以18—25CM為宜，小兒以10—15CM為好。...詳細 »

脖子酸痛是因為長時間座位使頸部肌肉處于緊張狀態(tài)中，得不到放松及休息引起的。為預防頸椎病的發(fā)生，建議你多活動活動頸部肌肉，做些頸部操。條件允許的話，可以去正規(guī)...詳細 »

如果要預防頸椎病的發(fā)生，關(guān)鍵在于平時的生活或者工作當中，不要長時間低頭或者伏案工作，比如使用電腦或者手機，同時可以多做頸椎操，適當?shù)倪M行運動鍛煉。在工作之后...詳細 »

頸椎病一般和過度勞累、低頭過多、頸椎受傷或者是受涼，姿勢不良等有關(guān)。由于現(xiàn)在生活習慣改變，人們都長期低頭，比如看手機、看電腦，頸椎長時間不活動，就會導致頸椎...詳細 »

建議你在工作中改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1-2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。改善坐姿，埋頭苦干時，也可間斷地做肩頸部的運動。在生活中，防...詳細 »