減肥一直不瘦可以通過控制飲食以及加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的方式調(diào)整堅(jiān)持下去。減肥一直不瘦可能與飲食控制不合理或者運(yùn)動(dòng)量少等情況有關(guān)。所以在日常生活中要注意嚴(yán)格控制飲食，盡量...詳細(xì) »

胖子可以堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢走或者是打羽毛球、游泳等可以燃燒體內(nèi)的脂肪。如果是比較肥胖的患者，如果想要健身，通?？梢詧?jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，而且通過有氧運(yùn)動(dòng)能...詳細(xì) »

每天躺著把腳靠墻抬起一般可以幫助小腿減肥。每天躺著把腳靠墻抬起，能夠促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，加快腿部的能量消耗，促進(jìn)脂肪分解，從而可以起到幫助瘦小腿的作用，但效...詳細(xì) »

減肥慢跑時(shí)一般沒有必要穿緊身褲，可能會(huì)影響到身體血液循環(huán)。跑步的時(shí)候盡量穿一些純棉寬松的衣服，能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)，從而達(dá)到一定的減肥作用。跑步的時(shí)候一般沒...詳細(xì) »

快走的減肥效果跟跑步一般是一樣的，區(qū)別主要是運(yùn)動(dòng)的方式不同。快走和跑步都屬于有氧運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)身體脂肪燃燒，從而達(dá)到減肥的作用，所以效果是一樣的。快走和跑步...詳細(xì) »

因?yàn)榕屡志秃荛L(zhǎng)時(shí)間不吃主食一般是不對(duì)的，長(zhǎng)時(shí)間不吃主食很可能會(huì)損傷到腸胃，也有可能會(huì)影響到身體。主食不但含有糖分，還含有一些微量元素，是一種比較好消化的食物...詳細(xì) »

大部分的運(yùn)動(dòng)鍛煉都可以燃脂減肥。大部分的運(yùn)動(dòng)鍛煉可以消耗體內(nèi)的熱量，并能促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，排出可以燃脂，比如游泳、跳繩、打籃球、踢足球、慢跑、打羽...詳細(xì) »

吃完飯就睡覺，吃飯的熱量可能會(huì)直接轉(zhuǎn)換成脂肪。剛剛吃完飯之后，一般不建議馬上躺下來睡覺，因?yàn)闀?huì)影響到食物的消化和吸收，可能會(huì)出現(xiàn)胃腸道不適的現(xiàn)象，還會(huì)轉(zhuǎn)化成...詳細(xì) »

減肥運(yùn)動(dòng)后吃點(diǎn)東西才能更好地燃燒脂肪一般不是真的。減肥運(yùn)動(dòng)通?？梢赃x擇跑步或者是游泳等運(yùn)動(dòng)方式能夠促進(jìn)脂肪燃燒，如果運(yùn)動(dòng)后馬上吃東西，有可能會(huì)增加消化道負(fù)擔(dān)...詳細(xì) »

血糖高和減肥難一般不是怪大米飯，但是也會(huì)有一定的關(guān)系。大米飯是一種比較常見的主食，含有碳水化合物比較多，如果吃過多的大米飯，有可能會(huì)導(dǎo)致身體肥胖或者是血糖高...詳細(xì) »

靠跑步通常能成功減肥，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能夠有效。跑步通常是一種有氧運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)身體內(nèi)的脂肪燃燒，一般可以選擇慢跑，如果能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持，通?？梢赃_(dá)到比較好的...詳細(xì) »

肌肉型肥胖想要減脂，通常需要對(duì)飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，并且還需要適度做運(yùn)動(dòng)鍛煉。如果自身存在體脂過高的現(xiàn)象可能會(huì)影響身體健康，通常需要對(duì)飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整，盡...詳細(xì) »

低脂肪素食一般不能治好心腦血管疾病。低脂肪素食通常包括蔬菜水果或者是豆制品等食物，這些食物中的脂肪含量比較低，能夠減少對(duì)心腦血管的影響，但是食物并不能夠治療...詳細(xì) »

喝牛奶有利于長(zhǎng)高，但并不具備明確的長(zhǎng)高作用。牛奶里面含有較多蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，喝了之后可以起到增加身體營(yíng)養(yǎng)的作用，可以增加體內(nèi)鈣物質(zhì)含量，身...詳細(xì) »

熱量少容易飽的食物包括玉米、燕麥或者是紅薯等食物。玉米、燕麥或者是紅薯通常屬于粗糧，當(dāng)中含有的膳食纖維通常是相對(duì)比較多的，適量的吃一些能夠增加飽腹感，并且這...詳細(xì) »

靠跑步通常能成功減肥，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能夠有效。跑步通常是一種有氧運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)身體內(nèi)的脂肪燃燒，一般可以選擇慢跑，如果能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持，通常可以達(dá)到比較好的...詳細(xì) »

肌肉型肥胖想要減脂，通常需要對(duì)飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，并且還需要適度做運(yùn)動(dòng)鍛煉。如果自身存在體脂過高的現(xiàn)象可能會(huì)影響身體健康，通常需要對(duì)飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整，盡...詳細(xì) »

低脂肪素食一般不能治好心腦血管疾病。低脂肪素食通常包括蔬菜水果或者是豆制品等食物，這些食物中的脂肪含量比較低，能夠減少對(duì)心腦血管的影響，但是食物并不能夠治療...詳細(xì) »

喝牛奶有利于長(zhǎng)高，但并不具備明確的長(zhǎng)高作用。牛奶里面含有較多蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，喝了之后可以起到增加身體營(yíng)養(yǎng)的作用，可以增加體內(nèi)鈣物質(zhì)含量，身...詳細(xì) »

熱量少容易飽的食物包括玉米、燕麥或者是紅薯等食物。玉米、燕麥或者是紅薯通常屬于粗糧，當(dāng)中含有的膳食纖維通常是相對(duì)比較多的，適量的吃一些能夠增加飽腹感，并且這...詳細(xì) »

鋅對(duì)人體的作用主要包括維持人體的正常食欲以及增強(qiáng)身體的免疫力等，補(bǔ)鋅的食物包括一些海產(chǎn)品和堅(jiān)果等。鋅是一種非常重要的微量元素，這種微量元素對(duì)身體的作用是比較...詳細(xì) »

知道自己很胖，可是減肥沒動(dòng)力，應(yīng)該要多了解肥胖的危害，盡量減肥。肥胖除了會(huì)對(duì)外觀造成一定的影響，為對(duì)身體的健康也會(huì)造成非常大的影響，肥胖容易引起一些心腦血管...詳細(xì) »

百香果可以直接使用也可以泡茶，都能夠發(fā)揮比較好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。百香果是一種水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，含有較多的維生素a和胡蘿卜素，另外多不飽和占總比也是比較高的...詳細(xì) »

麥片加牛奶熱量比較大，但是營(yíng)養(yǎng)也比較豐富。麥片屬于粗糧，粗糧中的膳食纖維含量比較高，有利于消化和吸收，對(duì)于改善便秘有一定的作用。牛奶雖然熱量比較高，但是牛奶...詳細(xì) »

早餐奶一般無法代替純牛奶，建議平時(shí)補(bǔ)充適當(dāng)?shù)募兣Ｄ?。早餐奶一般指的是添加了一些其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的牛奶，雖然也含有牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分，但是成分比較低，無法替代純牛奶，...詳細(xì) »

睡覺對(duì)于減肥沒有太大的幫助作用。想要減肥就應(yīng)該要通過運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體內(nèi)能量的消耗，睡覺的時(shí)候身體的代謝速度比較低，而且消耗的能量是非常少的，所以對(duì)于減肥沒有太大...詳細(xì) »

自己減肥減不下去可能是不能控制飲食或者是不能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。減肥的正確方法主要是控制飲食和適量運(yùn)動(dòng)，要將消耗的熱量大于攝入的熱量，從而促進(jìn)脂肪的分解和排泄，如果平...詳細(xì) »

田螺的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要是含有一些微量元素。田螺是一種食物，田螺中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，尤其是一些微量元素的含量是比較高的，比如鈣、鐵、銅等，另外還含有一些優(yōu)質(zhì)蛋白，...詳細(xì) »

百合的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要是含有碳水化合物和含有一些微量元素。百合是一種中成藥物，另外也可以當(dāng)做一種食物使用，百合的主要營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是含有一些碳水化合物，另外還含有銅、...詳細(xì) »

并沒有哪種蔬菜是最有營(yíng)養(yǎng)的，不同的蔬菜中營(yíng)養(yǎng)的成分可能會(huì)存在一些差別。蔬菜的類型有很多，不同的蔬菜中營(yíng)養(yǎng)成分是不一樣的，大部分的蔬菜中含有較多的維生素，另外...詳細(xì) »