大紅袍茶為何要盡量少吃

大紅袍茶盡量少吃的原因一般有影響鐵質(zhì)吸收、造成牙齒著色、影響睡眠、引發(fā)胃腸道不適、增加肝腎負(fù)擔(dān)等。大紅袍茶屬于烏龍茶，具有生津利尿、解熱防暑、消食去膩等功效。如果出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行診治。

1、影響鐵質(zhì)吸收：大紅袍茶中含有鞣酸，鞣酸會(huì)與食物中的鐵元素結(jié)合，形成難以被人體吸收的復(fù)合物，從而影響身體對(duì)鐵的吸收和利用。尤其是缺鐵者不能大量吃大紅袍茶，以免引發(fā)缺鐵性貧血。

2、造成牙齒著色：大紅袍茶中含茶多酚和其他色素物質(zhì)，易附著在牙齒表面。過(guò)量吃大紅袍茶可能會(huì)導(dǎo)致牙齒變黃或形成茶漬，進(jìn)而影響美觀。

3、影響睡眠：大紅袍茶中含咖啡堿，能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助人們振奮精神。但大量吃大紅袍茶會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度興奮，從而影響睡眠，導(dǎo)致入睡困難、易早醒等。

4、引發(fā)胃腸道不適：大紅袍茶中含鞣酸，可能抑制胃蛋白酶和胰酶的活性，影響食物的消化過(guò)程，易引發(fā)胃腸道不適，導(dǎo)致腹脹、腹瀉、惡心等。

5、增加肝腎負(fù)擔(dān)：大紅袍茶主要通過(guò)肝腎臟代謝和排泄。長(zhǎng)期大量吃大紅袍茶可能會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān)，甚至造成肝腎損傷。

吃大紅袍茶時(shí)不能過(guò)量，每天1~2杯就行，時(shí)間應(yīng)安排在飯后1~2小時(shí)。