橘子是涼是熱？一次性給它搞清楚

你是不是也對橘子的涼熱屬性感到困惑？別糾結(jié)了，今天就來給大家講清楚橘子的真實屬性，還有那些美味又營養(yǎng)的吃法，讓你放心吃橘，暢享健康，趕緊來一探究竟吧！

橘子涼性還是熱性？

橘子屬于溫性水果，性平味甘酸，富含維生素和枸櫞酸，能潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴，為人體提供營養(yǎng)，增強體質(zhì)，提高免疫力，保護視力。但過量食用可能引發(fā)上火，導(dǎo)致咽喉腫痛等癥狀，需適量食用。

吃橘子小食譜：

1、直接剝皮吃：剝?nèi)ラ僮油馄?，分瓣直接食用，簡單快捷?/p>

2、橘子果醬：剝皮切小塊煮軟，攪拌機打成泥，加糖檸檬汁拌勻，冷藏保存。

3、烤橘子：洗凈橘子，蒂頭挖洞加鹽，190度烤10分鐘，食用果肉，可緩解咳嗽、化痰。

總的來說，橘子是一種營養(yǎng)豐富的水果，但無論其性質(zhì)如何，都不應(yīng)過量食用。過量食用橘子可能導(dǎo)致口腔炎、牙周炎等問題，特別是對于胃功能不好的人來說，還可能導(dǎo)致胃酸分泌過多，出現(xiàn)胃部不適。因此，建議每天食用橘子的數(shù)量不超過3個，并且盡量避免空腹食用。