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低聚果糖是好的還是壞的

2024-02-06 12:17:44      

低聚果糖是一般是好的糖。若食用低聚果糖后有不適癥狀出現(xiàn)，需要及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。

低聚果糖在日常生活中運(yùn)用的比較廣泛，不僅被用在食品上，同時(shí)保健品中也含有低聚果糖。低聚果糖是一種好的糖，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，增加有益菌群的數(shù)量，抑制有害菌群的生長(zhǎng)，改善便秘、腹瀉等癥狀，同時(shí)還可以平衡腸道菌群，避免菌群失調(diào)。

但需注意不建議攝入過(guò)量，以免導(dǎo)致腹脹、腸鳴等癥狀出現(xiàn)，同時(shí)每個(gè)人的體質(zhì)和耐受性不同，因此在攝入低聚果糖時(shí)應(yīng)根據(jù)自身情況適量調(diào)整。

平時(shí)需要保持良好的飲食習(xí)慣，清淡飲食，多吃有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜水果，對(duì)個(gè)人身體有好處。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
于永超
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風(fēng)、代謝綜合征、肥胖和營(yíng)養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫... [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）

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