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橢圓機(jī)和跑步機(jī)哪個(gè)對(duì)膝蓋好

2024-01-18 14:22:20      

橢圓機(jī)和跑步機(jī)都是生活中較為常見(jiàn)的一種健身器材，兩者相比較的話，一般橢圓機(jī)對(duì)膝蓋好。如果自身膝蓋存在不適癥狀，建議及時(shí)前往醫(yī)院求助醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)膝蓋完善相關(guān)檢查后針對(duì)引起膝蓋不適的原因進(jìn)行改善。

橢圓機(jī)是一種常用于心肺功能鍛煉的健身器材，由于其阻力抵抗調(diào)節(jié)功能和斜坡的設(shè)計(jì)，深受到專業(yè)健身人士的喜愛(ài)，而跑步機(jī)是健身房和家庭常見(jiàn)的健身器材。雖然兩種健身器材對(duì)于鍛煉身體都有較好的幫助，但是橢圓機(jī)在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中可以在一定程度上消除跑步中產(chǎn)生的沖擊性，并且自帶阻力抵抗調(diào)節(jié)功能，因此相對(duì)來(lái)說(shuō)橢圓機(jī)比跑步機(jī)對(duì)膝蓋更好。

無(wú)論是哪種健身器材，在使用的過(guò)程中都應(yīng)該保持正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，適當(dāng)控制健身的時(shí)間，有助于身體健康。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
陳毅榮
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
主要從事運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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