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吃饅頭喝牛奶會(huì)升高血糖嗎

2024-01-05 10:27:33      

吃饅頭喝牛奶有可能會(huì)升高血糖，因此需要多注意。對(duì)于血糖高的人群，在平時(shí)應(yīng)多注意飲食，可前往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)咨詢，了解具體事項(xiàng)。

饅頭屬于常見(jiàn)的面食，其中含有較多的碳水化合物、糖分等，因此吃饅頭較多者可能會(huì)代謝成葡萄糖，并且造成體內(nèi)血糖水平增高，尤其對(duì)于血糖高或者糖尿病的人群，不建議過(guò)多吃饅頭。

而牛奶屬于常見(jiàn)的飲品，其含有一定的熱量，通常每100毫升的牛奶中大約含有5克葡萄糖，因此喝牛奶也可導(dǎo)致血糖增高。

若有血糖高的情況，在平時(shí)應(yīng)注意食物搭配，可以適當(dāng)吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、香蕉等。血糖高的人群還應(yīng)結(jié)合身體情況適當(dāng)活動(dòng)，比如散步、打球等。對(duì)于健康有利，還應(yīng)定期到醫(yī)院做血糖檢測(cè)，了解血糖水平。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
于永超
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風(fēng)、代謝綜合征、肥胖和營(yíng)養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫... [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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