早上跑步嘔吐的原因有哪些

早上跑步嘔吐的原因有低血糖、冷空氣刺激、飲食不當(dāng)、消化不良、胃食管反流等，建議到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下明確具體的病因并積極處理。

1、低血糖：如果早上跑步之前沒有進(jìn)食，可能會(huì)引起低血糖，容易出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、心慌等癥狀。

2、冷空氣刺激：如果天氣比較寒冷，早上跑步時(shí)冷空氣吸入到胃腸道，會(huì)對(duì)胃腸道黏膜造成刺激，可能會(huì)引起胃部痙攣和嘔吐。

3、飲食不當(dāng)：如果在跑步前吃了油膩或刺激性的食物，比如油條或辣椒等，可能會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激，引起胃腸功能紊亂，容易出現(xiàn)惡心嘔吐。

4、消化不良：消化不良可能和胃腸動(dòng)力障礙、精神因素等有關(guān)，表現(xiàn)為餐后飽脹、惡心嘔吐、腹部燒灼感等。

5、胃食管反流：胃食管反流可能和食管黏膜抵御能力降低有關(guān)，在進(jìn)食后可能會(huì)導(dǎo)致胃里內(nèi)容物反流到食管，伴隨惡心嘔吐、噯氣、腹痛等癥狀。

早上跑步前可以少量進(jìn)食，并控制合適的晨跑時(shí)間，同時(shí)要做好保暖。