跑一公里就氣喘吁吁是怎么回事，怎么辦

跑一公里就氣喘吁吁可能與缺乏運(yùn)動、自身體質(zhì)較弱、肺炎、支氣管炎、哮喘等因素有關(guān)。如果出現(xiàn)了呼吸困難的現(xiàn)象，需盡快前往醫(yī)院查明引起原因后針對治療。

1、缺乏運(yùn)動：如果平時不經(jīng)常運(yùn)動，可能會導(dǎo)致機(jī)體缺乏運(yùn)動，從而出現(xiàn)上述現(xiàn)象，一般可通過養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動習(xí)慣幫助改善該現(xiàn)象。

2、自身體質(zhì)較弱:如果自身體質(zhì)較弱，也可能會在跑步后出現(xiàn)呼吸急促的現(xiàn)象，建議在平時生活中保持自身營養(yǎng)充足，適量進(jìn)行一些較為舒緩的運(yùn)動，比如慢跑、打太極等，幫助改善不良現(xiàn)象。

3、肺炎：主要是由病原體感染引起的肺部炎癥，患者肺部受到炎癥刺激后也可能會出現(xiàn)稍微運(yùn)動就呼吸急促的現(xiàn)象發(fā)生，同時還可出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，一般可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿莫西林膠囊、頭孢地尼分散片等藥物進(jìn)行治療。

4、支氣管炎：是一種由微生物感染或化學(xué)性刺激所導(dǎo)致的疾病，該疾病的患者經(jīng)常在運(yùn)動后表現(xiàn)出呼吸急促以及咳嗽、咳痰等癥狀，通?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸氨溴索片、吸入用布地奈德混懸液等藥物幫助治療。

5、哮喘：屬于一種慢性氣道疾病，該疾病主要以反復(fù)喘息、氣節(jié)以及胸悶等癥狀為典型表現(xiàn)，患者可在疾病發(fā)作時使用沙丁胺醇?xì)忪F劑、沙美特羅替卡松粉吸入劑等藥物進(jìn)行緩解。

發(fā)生該現(xiàn)象的人群應(yīng)及時停止跑步，盡快找到合適的位置進(jìn)行休息，并及時補(bǔ)充水分，有助于緩解不適現(xiàn)象。