70歲老人每天運(yùn)動(dòng)多久合適

洗澡是老人清潔身體的最好方法，養(yǎng)生專家提示，洗澡對(duì)老人的體質(zhì)養(yǎng)護(hù)也是有好處的。所以，每位老人都應(yīng)該養(yǎng)成勤洗澡的好習(xí)慣。但小編要提醒的是，……詳細(xì)>>

有些老人覺得散步時(shí)間越長越好，其實(shí)是一種誤解。對(duì)老人來說，戶外活動(dòng)時(shí)間過長，會(huì)促使身體釋放大量激素來分解蛋白，補(bǔ)充過度運(yùn)動(dòng)的能量需要，加……詳細(xì)>>

夏天天熱出汗多，如果是體質(zhì)較胖、皮脂腺分泌旺盛、出汗較多的老年人，洗澡次數(shù)可適當(dāng)增多；但體瘦出汗少的老人則最好控制次數(shù)，特別是冬天和春秋……詳細(xì)>>

我們從小就被灌輸“生命在于運(yùn)動(dòng)”的概念，“流水不腐，戶樞不蠹，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，疾病難碰”的話每個(gè)人都背得滾瓜爛熟，老一輩的家長們想當(dāng)然地認(rèn)為“……詳細(xì)>>

70歲老人每天游泳是比較好的。 游泳屬于一種全身運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛斡镜倪^程當(dāng)中需要四肢配合活動(dòng)，而肢體在活動(dòng)的過程當(dāng)中，全身的肌肉群也都參加了……詳細(xì)>>