一兩米粉的熱量是多少大卡

一兩米粉的熱量通常為175大卡，一般不建議一次性吃的過(guò)多，若出現(xiàn)不適癥狀，還需及時(shí)就醫(yī)診斷。

米粉是以大米為原料，經(jīng)過(guò)加工制作成的粉狀物料，以一兩米粉為標(biāo)準(zhǔn)，其中含有的熱量通常為175大卡，屬于一種高熱量的食物。如果長(zhǎng)時(shí)間大量吃，很容易引起機(jī)體肥胖，而不利于身體健康。尤其是本身屬于肥胖者，或者存在高脂血癥者，盡量減少米粉的攝入量。此外，米粉不易消化吸收，如果過(guò)量吃，也可能會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹痛。

平時(shí)可以根據(jù)個(gè)人情況適量吃米粉，來(lái)補(bǔ)充機(jī)體所需的碳水化合物、脂肪以及維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。且飲食需要多樣化，同時(shí)還可以吃面條、米飯、餃子等食物，來(lái)保證機(jī)體營(yíng)養(yǎng)充足。