古熾明 副主任醫(yī)師
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江西米粉屬于比較常見的一種主食,每100g江西米粉的熱量大約是356千卡。
江西米粉是用水和大米為主要原材料制成的,富含淀粉、礦物質(zhì)、各種維生素等多種營養(yǎng)成分,熱量相對(duì)比較高,每100g江西米粉中的熱量約有356千卡。在烹飪過程中為了增加口感、滿足不同口味需求,還會(huì)加入雞蛋、生姜、蔬菜、調(diào)味料、辣椒粉、鹽、瘦肉等食材,這些食材中也含有一定熱量,因此江西米粉屬于高熱量食物。
江西米粉熱量比較高,建議平時(shí)適量吃,避免進(jìn)食量過大造成脂肪堆積,引起身體發(fā)胖,平時(shí)還要合理搭配飲食,堅(jiān)持體育鍛煉,促進(jìn)脂肪消耗。如果出現(xiàn)身體不適,要及時(shí)到醫(yī)院就診,遵醫(yī)囑治療。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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