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孕婦可以吃沙糖桔嗎

2023-12-07 16:23:51      

可以適量吃沙糖桔。

建議用量:100g(約6個)/天

孕婦需要多補(bǔ)充水果,有利于維持身體健康。沙糖桔屬于常見水果,其中含有豐富的維生素C、果酸、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分,既可以補(bǔ)充孕婦機(jī)體所需的營養(yǎng)物質(zhì),還有利于促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。其次,沙糖桔口感酸甜,能夠生津開胃,既可以提高食欲,還有利于促進(jìn)食物消化吸收。

沙糖桔剝皮即可吃,兩餐之間吃比較好。但不宜與牛奶、雞蛋等食物同食,以免沙糖桔中的果酸成分影響牛奶、雞蛋中蛋白質(zhì)的吸收,而降低營養(yǎng)價(jià)值。此外,沙糖桔中的糖分比較高,糖尿病患者不宜吃,以免造成血糖數(shù)值發(fā)生波動。

孕婦通常需要均衡膳食,同時還可以適量吃蘋果、獼猴桃、香蕉等水果。如果出現(xiàn)不適癥狀,還需及時就醫(yī)。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
陳露露
擅長疾?。?/dt>
產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué),重點(diǎn)發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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