孕婦可以吃沙糖桔嗎

可以適量吃沙糖桔。

建議用量：100g（約6個）/天

孕婦需要多補(bǔ)充水果，有利于維持身體健康。沙糖桔屬于常見水果，其中含有豐富的維生素C、果酸、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，既可以補(bǔ)充孕婦機(jī)體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還有利于促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。其次，沙糖桔口感酸甜，能夠生津開胃，既可以提高食欲，還有利于促進(jìn)食物消化吸收。

沙糖桔剝皮即可吃，兩餐之間吃比較好。但不宜與牛奶、雞蛋等食物同食，以免沙糖桔中的果酸成分影響牛奶、雞蛋中蛋白質(zhì)的吸收，而降低營養(yǎng)價(jià)值。此外，沙糖桔中的糖分比較高，糖尿病患者不宜吃，以免造成血糖數(shù)值發(fā)生波動。

孕婦通常需要均衡膳食，同時還可以適量吃蘋果、獼猴桃、香蕉等水果。如果出現(xiàn)不適癥狀，還需及時就醫(yī)。