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每天晚上失眠是什么原因

2023-12-04 20:39:22      

每天晚上失眠可能是作息時(shí)間不規(guī)律、光照刺激、身體疲勞等生理性原因?qū)е碌?,也可能是植物神?jīng)紊亂、腦供血不足等病理性因素導(dǎo)致,需要及時(shí)干預(yù)治療。失眠可能會(huì)有明顯的入睡困難以及多夢(mèng)現(xiàn)象。

一、生理性原因

1、作息時(shí)間不規(guī)律:可能是長期熬夜引起腦部神經(jīng)異常,需要養(yǎng)成規(guī)律作息時(shí)間,幫助癥狀減輕。

2、光照刺激:長期處在強(qiáng)光環(huán)境中,可能會(huì)刺激中樞神經(jīng),抑制褪黑素分泌,容易出現(xiàn)睡眠障礙,通常需要在安靜以及黑暗環(huán)境下休息,能夠促進(jìn)睡眠質(zhì)量提高。

3、身體疲勞:身體處于過度疲勞狀態(tài),容易出現(xiàn)氣血生化不足,無法滋養(yǎng)心神,會(huì)有明顯的失眠現(xiàn)象,需要做到勞逸結(jié)合,有助于癥狀改善。

二、病理性原因

1、植物神經(jīng)紊亂:精神過度緊張時(shí),容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)出現(xiàn)紊亂跡象,需要放松心態(tài),適當(dāng)聽音樂或者是運(yùn)動(dòng),有助于癥狀減輕。

2、腦供血不足:長時(shí)間處于缺氧缺血狀態(tài)時(shí)容易影響睡眠,可能會(huì)出現(xiàn)失眠,需要遵醫(yī)囑服用阿司匹林腸溶片、尼莫地平片、銀杏葉片等藥物改善,能夠促進(jìn)腦部循環(huán),控制血壓,防止血小板聚集,幫助腦供血不足引起的失眠癥狀減輕。

治療期間患者需要做好自身護(hù)理以及病情監(jiān)測(cè),出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī),有助于疾病控制。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
閆振文
擅長疾?。?/dt>
頭痛,抑郁,焦慮,腦血管疾病,周圍神經(jīng)疾病 [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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