兩歲寶寶需要補(bǔ)充什么營養(yǎng)

一般兩歲的寶寶在日常生活中應(yīng)多補(bǔ)充一些人體所必需的營養(yǎng)，比如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物等，對身體發(fā)育有較好的作用。如果發(fā)現(xiàn)寶寶身體出現(xiàn)不適癥狀，需及時就醫(yī)診治。

1、蛋白質(zhì)：該物質(zhì)是機(jī)體運轉(zhuǎn)所必需的重要成分之一，通常在肉類或豆類等食物中存在。

2、脂肪：脂肪是人體必不可少的營養(yǎng)成分，具有維持機(jī)體正?；顒?、保護(hù)內(nèi)臟的作用。

3、維生素：維生素缺失可能會導(dǎo)致機(jī)體發(fā)生各種疾病，因此寶寶可通過食用新鮮的水果蔬菜為機(jī)體補(bǔ)充所需的維生素。

4、礦物質(zhì)：常見的礦物質(zhì)有鈣、鐵、鋅等，對寶寶的骨骼發(fā)育有重要作用，必要時可以在飲食以外額外補(bǔ)充。

5、碳水化合物：該物質(zhì)可以為機(jī)體提供一定的能量，日?？赏ㄟ^吃一些主食，比如面條、饅頭以及米飯等攝入充足的碳水化合物。

家長在日常生活中還應(yīng)注意密切觀察寶寶的體重和身高，多帶寶寶進(jìn)行戶外活動，有利于正常的生長發(fā)育。