產(chǎn)婦能不能吃獼猴桃

可以吃獼猴桃。

建議用量：200-300g/天

產(chǎn)婦對于水果并沒有特別的禁忌，多種水果都可以適當(dāng)添加。獼猴桃是生活當(dāng)中比較常見的一種水果，含有豐富的維生素C、維生素E、維生素A等營養(yǎng)成分，可以滿足機體對多種營養(yǎng)物質(zhì)的需求，有利于身體恢復(fù)；而且，當(dāng)中的纖維素含量比較豐富，可以增加大便的容積，刺激胃腸道蠕動，能夠預(yù)防便秘。

獼猴桃餐后剝皮食用。但是需要注意，不能與動物內(nèi)臟同吃，比如鵝肝、豬肝等，因為動物內(nèi)臟當(dāng)中含有豐富的銅元素、鐵元素，可能會破壞獼猴桃當(dāng)中的維生素C，容易降低食物營養(yǎng)。此外，脾胃虛寒者、腹瀉便溏者不能吃，因為獼猴桃性寒，可能會對腸道黏膜造成一定的刺激，容易引起腹痛、腹瀉等癥狀。

產(chǎn)婦要注意營養(yǎng)均衡，不能挑食或者偏食，可以多攝入排骨湯、鯽魚湯、烏雞湯等食物，但是要避免辣椒、麻椒、花椒等。還要注意休息，保證充足的睡眠，盡量不要熬夜。