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孕婦可以吃香椿芽嗎

2023-11-28 12:49:53      

可以適量吃香椿芽。

建議用量:100-200g/天

孕婦在妊娠期間需營養(yǎng)多元化,香椿芽屬于較為常見的蔬菜,氣味清香,而且含有蛋白質、維生素、鈣元素、鋅元素等營養(yǎng)物質,不僅能補充身體所需的多種營養(yǎng)物質,為身體補充能量以及提高身體抵抗力,還能促使胎兒生長發(fā)育。

香椿芽可以涼拌吃、炒著吃,三餐均可食用。但不建議和菜花、黃瓜等食物同食,防止其中含有的維生素C,破壞香椿芽中的鈣元素,影響其營養(yǎng)價值。如果對香椿芽過敏者要慎食,防止引起皮疹、瘙癢。另外香椿芽性溫,不建議陰虛人群食用,以免引起上火。

孕婦不僅在飲食方面要豐富多元化,平時還應結合身體情況適當活動,有利于提高身體機能,并定期做產前檢查。

本文指導醫(yī)生:
陳露露
擅長疾病:
產科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學,重點發(fā)展方向是圍產期保健及產后康復。 [詳細]

(責任編輯:蘇雅婷 )

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