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失眠怎么用酸棗仁

2023-11-27 22:55:02      

失眠用酸棗仁可以通過煎汁、熬粥、泡水、煲湯來用，能夠使失眠癥狀得到緩解，失眠一般是指入睡障礙，導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠多夢(mèng)和四肢無力等癥狀。

1、煎汁：酸棗仁屬于日常生活中比較常見中藥材，使用以后能夠起到鎮(zhèn)定、安神助眠作用，對(duì)于失眠患者一般可以用來煎汁服用，可以改善精神壓力過大所導(dǎo)致失眠。

2、熬粥：可以在熬粥時(shí)候適當(dāng)放一些酸棗仁，也可以達(dá)到鎮(zhèn)定安神作用。

3、泡水：一般可以將酸棗仁用來泡水喝，能夠達(dá)到緩解效果，但是一定要控制好飲入量。

4、煲湯：要將酸棗仁清洗干凈以后，然后放在砂鍋內(nèi)煲湯喝，能夠改善失眠癥狀。

酸棗仁雖然能夠達(dá)到治療失眠作用，但是在使用時(shí)候需要嚴(yán)格謹(jǐn)遵醫(yī)囑用藥，而且需要控制好攝入量，避免一次性攝入過多，患者在日常生活中一定要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，在睡覺之前避免喝刺激性飲料，可以用溫水泡腳，如果癥狀長(zhǎng)時(shí)間得不到改善，需要及時(shí)到醫(yī)院就診治療。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
閆振文
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
頭痛，抑郁，焦慮，腦血管疾病，周圍神經(jīng)疾病 [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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