酸棗仁真的是失眠的“天敵”嗎?酸棗仁的功效與作用
經(jīng)過一天辛勤的工作,晚上只想好好休息。如果飽受失眠困擾,晚上輾轉(zhuǎn)反側(cè)無法安睡,就會異常煩躁,時間久了,人就會進入到亞健康狀態(tài),甚至患上疾病,會嚴重危害人們的身體健康和生命安全。相信大家也從各處看到過酸棗仁的相關(guān)文章,都說酸棗仁是失眠的天敵,是否真的如此,一起來了解一下。
酸棗仁真的是失眠的天敵嗎?
酸棗仁的養(yǎng)生功效是非常不錯的,許多中醫(yī)典籍都有它的身影?!渡褶r(nóng)本草經(jīng)》有記載,酸棗可“安五臟,輕身延年”。酸棗仁的寧心安神的作用,對因神經(jīng)衰弱、心煩、陰血虧虛等引起的失眠,有調(diào)理作用。除了調(diào)理失眠之外,酸棗仁還有一些其他的養(yǎng)生功效,對人體健康很有益。
酸棗仁有哪些功效?
1、寧心安神
寧心安神是酸棗仁最被人們熟知的功效,尤其是治療陰血虧虛引起的心悸、怔忪、失眠健忘,效果很好。常見的中藥鎮(zhèn)靜安神丸,以及一些其他的治療失眠的中成藥,都有酸棗仁這一成分。
2、斂汗
酸棗仁還有斂汗的功效,經(jīng)常應(yīng)用于體虛自汗、盜汗,適用于經(jīng)常心神不寧的人。有些女性受更年期的影響,晚上睡覺的時候出汗嚴重,可以用酸棗仁來調(diào)理。
3、補肝腎
酸棗仁含有補肝腎的效果,對于一些肝腎疾病引起的頭暈、眼花、眼干、頭暈等癥狀,有不錯的調(diào)理功效。當肝腎健康受到威脅的時候,同樣會影響到晚上的睡眠,這時酸棗仁的優(yōu)勢就體現(xiàn)出來了。
4、補充營養(yǎng)
酸棗仁除了以上這些功效,它本身營養(yǎng)含量很是豐富,尤其是維生素C。平時用酸棗仁調(diào)理身體,既能讓自己擁有一個好的睡眠,還能補充維生素C等營養(yǎng),讓營養(yǎng)攝入更為全面。
酸棗仁確實有調(diào)理失眠的效果,但是失眠的種類有很多,酸棗仁特別適合那些陰血虧虛引起的失眠。酸棗仁很適合養(yǎng)生,了解酸棗仁的功效和作用,能夠幫助人們更好地使用它,更好發(fā)揮酸棗仁的作用,讓自己的身體更為健康。
(責任編輯:馮莉莉 )
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