高血壓能長(zhǎng)跑嗎

高血壓在臨床當(dāng)中指的是體循環(huán)動(dòng)脈，血壓高出正常范圍，如果血壓穩(wěn)定，身體素質(zhì)較好一般可以長(zhǎng)跑，但如果血壓處于較高水平，伴隨不適，或身體素質(zhì)較差，存在其他疾病，通常不可以長(zhǎng)跑。

1、可以：出現(xiàn)高血壓以后，如果患者積極調(diào)整生活方式，并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降壓藥物控制血壓，常用藥物包括硝苯地平緩釋片、馬來(lái)酸依那普利片、卡托普利片等，將血壓控制在正常范圍，同時(shí)身體素質(zhì)較好，通?？梢赃M(jìn)行長(zhǎng)跑，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體免疫力。但是，如果在跑步過(guò)程中身體出現(xiàn)不適要立即停止，避免引起異常。

2、不可以：若出現(xiàn)高血壓以后不積極控制，血壓仍然處于較高水平，伴隨頭暈、心悸、胸悶等癥狀。同時(shí)，身體素質(zhì)較差或者存在心臟病、腦卒中等疾病，通常需要減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度或者暫停運(yùn)動(dòng)，注意休息。此時(shí)一般不建議長(zhǎng)跑，防止引起血壓波動(dòng)，使病情發(fā)展。

建議高血壓患者在日常生活中，保持低鹽、低脂、低膽固醇飲食，同時(shí)保持作息規(guī)律，心情舒暢，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)等。同時(shí)也需要積極就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理治療。