桑葚干的功效與作用有哪些

桑葚干為?？坡淙~喬木桑樹的成熟果實，曬干后的成品。具有潤肺止咳、促進消化、延緩衰老、補充營養(yǎng)、增強免疫等功效與作用。

1、潤肺止咳：桑葚干具有潤肺的作用，能夠有效改善肺燥、咳嗽等癥狀。

2、促進消化：桑葚干含有一定膳食纖維以及多種消化酶，可以促進胃腸蠕動，幫助胃腸內(nèi)食物消化。

3、延緩衰老：桑葚干維生素C、維生素E含量豐富，有助于清除體內(nèi)自由基，延緩皮膚衰老速度。

4、補充營養(yǎng)：桑葚干中含有多種人體所必需的營養(yǎng)元素，如鈣、鐵、磷、維生素等，適當吃有助于補充機體所需要的營養(yǎng)物質。

5、增強免疫：桑葚干中天然抗氧化劑的含量比較豐富，可以激活免疫細胞活性，提高機體免疫能力。

雖然吃桑葚干的好處有很多，但每次吃的量要有所控制，不宜過多，而孕婦、體質敏感者、脾胃虛弱者不建議吃。吃了之后如果身體出現(xiàn)異常情況，還需要及時就醫(yī)處理。