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糖尿病不宜吃6種水果是什么

2023-10-24 11:00:28      

糖尿病不宜吃6種水果，這種說(shuō)法不準(zhǔn)確，但是不建議吃西瓜、菠蘿、芒果、巴婆果、香瓜等水果。升糖指數(shù)高于55的，屬于高升糖指數(shù)食物，不適合糖尿病人吃。

1、西瓜：西瓜的升糖指數(shù)為72，屬于高升糖指數(shù)的食物，大量食用會(huì)引起血糖水平升高。

2、菠蘿：菠蘿的升糖指數(shù)為66，也屬于升糖指數(shù)較高食物。

3、芒果：芒果升糖指數(shù)為55。

4、巴婆果：巴婆瓜的升糖指數(shù)為58。

5、香瓜：香瓜的升糖指數(shù)為65。

以上水果升糖指數(shù)都比較高，另外還不建議吃水果罐頭，因?yàn)樵谥谱鞯倪^(guò)程中可能會(huì)加一些糖，導(dǎo)致升糖指數(shù)升高。糖尿病患者可以適當(dāng)吃一些櫻桃、柚子、桃子等升糖指數(shù)較低的水果，還要注意合理攝入其他營(yíng)養(yǎng)，比如蛋白質(zhì)、維生素以及無(wú)機(jī)鹽等。

建議糖尿病患者合理飲食，平時(shí)要多去戶外做運(yùn)動(dòng)，保持健康的生活方式。如果出現(xiàn)不適應(yīng)，及時(shí)就診。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
張人玲

張人玲

北京宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科 副教授  主任醫(yī)師 
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
糖尿病疾病、甲狀腺疾病、肥胖癥。 [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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