腎結(jié)石怎么預(yù)防

腎結(jié)石可以通過(guò)大量飲水、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)、適度運(yùn)動(dòng)、注意個(gè)人衛(wèi)生、積極治療疾病等方法預(yù)防。腎結(jié)石指的是體內(nèi)尿液過(guò)多聚集，部分尿液成分在腎臟內(nèi)形成的結(jié)石。

1、大量飲水：日常飲水量盡量控制在2500毫升以上，可以稀釋尿液，促使體內(nèi)代謝產(chǎn)物排泄，降低結(jié)石形成率。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：飲食方面要減少蛋白質(zhì)、脂肪、嘌呤等食物的攝入，并遵循低鹽的飲食原則，可以減少對(duì)腎臟排泄功能造成的影響。

3、適度運(yùn)動(dòng)：平時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，比如散步、慢跑、游泳等，運(yùn)動(dòng)可以加快機(jī)體新陳代謝，并提高腎臟排泄能力，預(yù)防腎臟疾病發(fā)生。

4、注意個(gè)人衛(wèi)生：平時(shí)還要做好個(gè)人的清潔衛(wèi)生，尤其是會(huì)陰部，避免生殖系統(tǒng)出現(xiàn)感染，也有助于腎結(jié)石的預(yù)防。

5、積極治療疾病：患有痛風(fēng)、糖尿病、高血壓等疾病的患者，還要及時(shí)配合醫(yī)生進(jìn)行規(guī)范性治療，避免腎臟功能出現(xiàn)損傷。

另外，有腎結(jié)石家族史或者曾經(jīng)做過(guò)胃腸道手術(shù)的患者，還要定期到醫(yī)院完善體檢，并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，降低疾病發(fā)生率。