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苦瓜的含糖量是多少

2023-10-09 14:08:55      

苦瓜的含糖量通常在4%以下，屬于含糖量比較低的蔬菜。

苦瓜在生活當(dāng)中比較常見，含有豐富的蛋白質(zhì)、粗纖維、維生素C、維生素B、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分。但苦瓜的含糖量比較低，對(duì)于高血糖以及糖尿病的人群，也可以適量吃苦瓜，并不會(huì)造成血糖的波動(dòng)。此外，苦瓜當(dāng)中的維生素以及鉀元素，利于血糖的控制，還能起到保護(hù)血管的作用。但應(yīng)注意苦瓜僅為一種蔬菜，并不能作為降糖的藥物使用。

苦瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然比較高，但對(duì)于脾胃虛寒的人不宜多吃，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)于存在血糖高以及糖尿病的人群，在平時(shí)還需要做好血糖的控制，配合醫(yī)生定期前往醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
于永超
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風(fēng)、代謝綜合征、肥胖和營(yíng)養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫... [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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