家庭醫(yī)生在線首頁 > 百度mip專家冠名文章 > 精編文章 > 正文

姜米含糖量高不高

2023-09-07 15:51:04      

姜米的含糖量通常比較低。

姜米是生姜清洗干凈去皮后，切片再切絲，最后所制成的米粒狀物質(zhì)。其主要的成分是生姜，脂肪以及糖分的含量比較低，屬于低糖食物，升糖指數(shù)并不高。而且，姜米中含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、微量元素、維生素等營養(yǎng)成分，有助于補(bǔ)充機(jī)體所需營養(yǎng)，對(duì)身體健康有好處。但是，姜米具有一定的刺激性，食用過多會(huì)對(duì)胃腸道黏膜造成刺激，易引起腹痛癥狀，因此要控制量。

在吃姜米的同時(shí)還要配合蔬菜、瘦肉、水果等其他食物，能夠保證營養(yǎng)元素均衡合理化的攝入。平時(shí)還要密切關(guān)注自身變化，如果身體出現(xiàn)不適表現(xiàn)，還要及時(shí)前往當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就診，并接受規(guī)范化治療。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
林玉潔
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
乳腺疾病、睡眠障礙、內(nèi)科、皮膚科、婦科、兒科疾病、疼痛等的中醫(yī)身心調(diào)理。 尤其擅長(zhǎng)乳腺良性、惡性腫瘤... [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

枇杷含糖量高不

枇杷除富含維生素C和B族維生素外，還含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、果酸、蘋果酸、檸檬酸等，其中所含的胡蘿卜素為鮮果中最高，其中的……詳細(xì)>>

枇杷含糖量高不

另外，枇杷還有很好的藥用價(jià)值，如可以潤肺止咳，祛痰，治療各種咳嗽，枇杷葉晾干后制成茶葉，還可以輔助治療各種嘔吐呃逆。枇杷葉亦是中藥的一種……詳細(xì)>>

枇杷是含糖量高不

枇杷除富含維生素C和B族維生素外，還含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、果酸、蘋果酸、檸檬酸等，其中所含的胡蘿卜素為鮮果中最高，其中的……詳細(xì)>>

枇杷含糖量高嗎?

專家提醒，枇杷含糖量高，妊娠糖尿病患者最好是要忌食枇杷。枇杷性涼，風(fēng)寒咳嗽以及胃寒的人不宜食用，脾虛、痰濕盛、大便溏泄的人應(yīng)慎食枇杷，枇……詳細(xì)>>

柚子含糖量高嗎

柚子營養(yǎng)豐富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、熱量57千卡、粗纖維0.8克、鈣……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 江海身

  • 李海松

  • 程懷瑾

  • 方丹波

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]