古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
一個普通大小的火龍果約200克,熱量大約為60-80卡路里。
火龍果的熱量比較低,每一個火龍果的熱量大概在60-80卡路里之間,也可能存在偏差,因為火龍果的大小和品種會有所不同。火龍果是一種低熱量的水果,富含纖維、維生素C以及其他微量營養(yǎng)素,有利于身體的健康,尤其是適合減肥的人吃,因為火龍果中富含豐富的纖維素,能夠促進(jìn)腸胃蠕動,有利于排除體內(nèi)的油脂和毒素。在飯前適當(dāng)吃些火龍果,能夠增加飽腹感,降低高熱量食物的攝入,飯后吃些火龍果有助于腸道排便,對瘦身和美容養(yǎng)顏有一定的益處。
平時的飲食要葷素搭配,適當(dāng)吃些火龍果可以預(yù)防便秘,如果有減肥方面的問題,建議咨詢醫(yī)生。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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