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一個(gè)火龍果的熱量有多少

2023-10-07 15:26:11      

一個(gè)普通大小的火龍果約200克，熱量大約為60-80卡路里。

火龍果的熱量比較低，每一個(gè)火龍果的熱量大概在60-80卡路里之間，也可能存在偏差，因?yàn)榛瘕埞拇笮『推贩N會(huì)有所不同。火龍果是一種低熱量的水果，富含纖維、維生素C以及其他微量營(yíng)養(yǎng)素，有利于身體的健康，尤其是適合減肥的人吃，因?yàn)榛瘕埞懈缓S富的纖維素，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利于排除體內(nèi)的油脂和毒素。在飯前適當(dāng)吃些火龍果，能夠增加飽腹感，降低高熱量食物的攝入，飯后吃些火龍果有助于腸道排便，對(duì)瘦身和美容養(yǎng)顏有一定的益處。

平時(shí)的飲食要葷素搭配，適當(dāng)吃些火龍果可以預(yù)防便秘，如果有減肥方面的問(wèn)題，建議咨詢醫(yī)生。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
于永超
擅長(zhǎng)疾病：
糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風(fēng)、代謝綜合征、肥胖和營(yíng)養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫... [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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