坐著不動(dòng)手腳腫干點(diǎn)活一活動(dòng)就消腫是什么原因

腳腫指的是下肢受到長(zhǎng)時(shí)間的壓迫導(dǎo)致腳面出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象。坐著不動(dòng)，手腳腫干點(diǎn)活一活動(dòng)就消腫可能和不當(dāng)姿勢(shì)、高溫環(huán)境、貧血、內(nèi)分泌失調(diào)、靜脈曲張等多種因素有關(guān)，需具體分析。

1、不當(dāng)姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間處于坐姿、趴睡等姿勢(shì)很容易導(dǎo)致肢體受到壓迫，影響到局部的血液循環(huán)，可引起上肢或下肢浮腫。一般在適當(dāng)運(yùn)動(dòng)后可促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，改善水腫現(xiàn)象。

2、高溫環(huán)境：長(zhǎng)時(shí)間待在高溫環(huán)境中機(jī)體的血管會(huì)出現(xiàn)擴(kuò)張狀態(tài)，導(dǎo)致毛細(xì)血管充血，可能會(huì)出現(xiàn)手或腳部腫脹的現(xiàn)象，在溫度適宜的環(huán)境中適量活動(dòng)以后可得到緩解。

3、貧血：飲食不均衡是引起該疾病的常見(jiàn)因素，可造成機(jī)體紅細(xì)胞生成減少或不足，對(duì)機(jī)體的血液循環(huán)造成影響，易出現(xiàn)局部水腫、肌肉無(wú)力等情況，合理運(yùn)動(dòng)后會(huì)有一定緩解作用。

4、內(nèi)分泌失調(diào)：主要是壓力大、挑食等原因?qū)е?，可造成機(jī)體內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致機(jī)體血液循環(huán)受到影響，易引發(fā)全身不同部位水腫、肌無(wú)力、出汗等病癥?；颊呷粘＿M(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉后有助于減輕水腫現(xiàn)象，同時(shí)還應(yīng)遵醫(yī)囑服用藥物進(jìn)行治療。

5、靜脈曲張：久坐、久站是引起該疾病的常見(jiàn)因素，容易導(dǎo)致下肢血液回流受阻，造成靜脈血管壓力增高，患者會(huì)產(chǎn)生四肢酸脹、皮炎等表現(xiàn)，患者運(yùn)動(dòng)以后能夠促進(jìn)血液流動(dòng)，對(duì)改善不適癥狀有比較大的幫助。

生活中應(yīng)養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐、站立等不良習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行慢跑、散步等有氧運(yùn)動(dòng)。如果手、腳出現(xiàn)水腫現(xiàn)象的同時(shí)伴有不適癥狀，應(yīng)前往醫(yī)院就醫(yī)診治。