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孕婦可以吃紫甘藍(lán)菜嗎

2023-09-05 17:05:16      

可以適量吃紫甘藍(lán)菜。

建議用量：200-250g（約半個(gè)）/天

孕婦在蔬菜方面沒有特殊的要求，任何蔬菜都可以適量吃。紫甘藍(lán)菜屬于常見蔬菜，富含碳水化合物、葉酸、維生素等營養(yǎng)成分，孕婦適量吃有助于滿足機(jī)體所需營養(yǎng)物質(zhì)。而且，紫甘藍(lán)菜中富含膳食纖維，可協(xié)助胃腸蠕動(dòng)，幫助糞便排泄，降低孕婦便秘概率。

紫甘藍(lán)菜可以涼拌、炒制，日常三餐均可吃，無特殊同食禁忌。該食物暫無慎食人群，一般人均可以吃。

孕婦日常生活中還可以吃芹菜、生菜、菠菜等其他食物，但要盡量限制麻辣火鍋、麻辣香鍋、芥末等食物的攝入，同時(shí)還要密切關(guān)注自身變化。一旦出現(xiàn)異常，需及時(shí)就醫(yī)處理。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
成娟
擅長疾?。?/dt>
在治療婦科常見病、多發(fā)病及疑難雜癥方面積累豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長診治婦科炎癥、各種流產(chǎn)、不孕癥、宮頸疾... [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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