產(chǎn)褥期母乳喂養(yǎng)可以吃紅棗核桃嗎

產(chǎn)褥期母乳喂養(yǎng)一般是可以吃紅棗和核桃的。

產(chǎn)褥期母乳喂養(yǎng)期間，一般是不能吃具有回奶作用的食物，但要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素含量豐富的食物，紅棗中含有豐富的維生素、鐵元素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，不僅能補(bǔ)充體內(nèi)需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還可以促進(jìn)機(jī)體的血紅蛋白合成，預(yù)防貧血的情況。

核桃是比較常見的一種堅(jiān)果，當(dāng)中含有亞麻酸、葉酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，母乳喂養(yǎng)后，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)被寶寶吸收，從而能促進(jìn)寶寶的視網(wǎng)膜以及腦部組織發(fā)育，對(duì)身體健康都有好處。

產(chǎn)褥期母乳喂養(yǎng)要注意休息，還要多攝入其他營(yíng)養(yǎng)類的食物，比如排骨湯、鯽魚湯等，能促進(jìn)乳汁分泌，提高乳汁質(zhì)量。還要在產(chǎn)后42天前往醫(yī)院復(fù)查，了解身體的恢復(fù)情況。