孕婦可以吃龍須菜嗎

可以適量吃龍須菜。

建議用量：120-150g/天

孕婦可以適量吃新鮮的蔬菜和水果，而龍須菜是一種純天然的蔬菜，其中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、鐵元素以及鈣元素等，適量吃可以補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還能夠幫助胃內(nèi)食物消化和吸收，預(yù)防便秘癥狀發(fā)生，對身體健康有很大益處。

平時可以在每日三餐適量吃炒制或者涼拌的龍須菜，而且無特殊的同食禁忌。但對于體質(zhì)虛寒者、大腸不固者應(yīng)該慎吃，以免引起胃腸道不適癥狀。

孕婦應(yīng)該積極調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保持食物的多樣化，葷素搭配合理，適當(dāng)增加牛奶、雞蛋、瘦肉等食物的攝入，不建議吃辣椒、咸菜、臘肉等刺激性食物。