孕婦可以吃姜片嗎

可以適量吃姜片。

建議用量：10-15g/天

孕婦可能會(huì)出現(xiàn)食欲減退、惡心等不適癥狀，而姜片中含有姜辣素，適量吃可以促進(jìn)消化液分泌，同時(shí)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善孕婦的不適癥狀。其次，姜片中含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，增強(qiáng)體質(zhì)。

平時(shí)可以直接吃姜片或者泡水喝，但需注意不建議和韭菜、辣椒同吃，因?yàn)槎紝儆谛晾睙嵝允澄铮嗍橙菀咨匣?。?duì)于眩暈耳鳴者、便秘者應(yīng)該慎吃，容易引起上火癥狀。

孕婦應(yīng)該多注意休息，適當(dāng)?shù)綉敉庾邉?dòng)，可以進(jìn)行孕期瑜伽、慢走、散步等運(yùn)動(dòng)，有助于身體健康。飲食上需要增加瘦肉、牛奶、雞蛋等食物的攝入，有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。