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來(lái)月經(jīng)能吃人參果嗎

2023-06-08 16:21:28      

可以適量吃人參果。

建議用量：150g(約2個(gè)）/天

來(lái)月經(jīng)期間的飲食盡量以富含營(yíng)養(yǎng)、易消化為主。人參果含有維生素A、維生素B、維生素C、磷元素、鋅元素等營(yíng)養(yǎng)成分。月經(jīng)期間適量食用，可以提高免疫力。部分女性在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)食欲下降的情況，而人參果口味香甜，有利于提高食欲。

人參果可以直接食用或者榨成汁喝，一般在兩餐之間吃比較好。但不宜與豬肝同食，以免豬肝中的銅元素影響人參果中維生素C的吸收。此外，對(duì)人參果過(guò)敏者、腹瀉者不建議盲目吃，以免誘發(fā)過(guò)敏或加重腹瀉。

在月經(jīng)期間可以多吃橙子、草莓、獼猴桃等富含營(yíng)養(yǎng)的水果，盡量避免吃雪糕、生魚(yú)片、冰鎮(zhèn)西瓜等過(guò)于生冷的食物，并注意休息，避免過(guò)度勞累。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
付霞霏
擅長(zhǎng)疾病：
2004年起開(kāi)始從事婦產(chǎn)科臨床、教學(xué)及科研工作，專(zhuān)業(yè)理論基礎(chǔ)知識(shí)扎實(shí)，熟練掌握婦產(chǎn)科常見(jiàn)病、多發(fā)病的... [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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