古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
天天跳操體重還重了2斤有可能是脂肪儲(chǔ)存、肌肉生長(zhǎng)、水腫等原因?qū)е隆?/p>
1、脂肪儲(chǔ)存:跳操是有氧運(yùn)動(dòng),可以促進(jìn)脂肪燃燒。但如果飲食中攝入的熱量超過(guò)了消耗的熱量,多余的能量會(huì)被儲(chǔ)存為脂肪,導(dǎo)致體重增加,這是一種常見(jiàn)的生理現(xiàn)象。
2、肌肉生長(zhǎng):跳操可以刺激肌肉生長(zhǎng),特別是在初期練習(xí)。由于肌肉比脂肪更加緊密,肌肉的生長(zhǎng)可能會(huì)導(dǎo)致體重增加。
3、水腫:劇烈運(yùn)動(dòng)后,肌肉組織可能會(huì)受到短期的炎癥反應(yīng),發(fā)生水腫的癥狀,導(dǎo)致體重暫時(shí)性增加。這種情況一般是暫時(shí)性,會(huì)在恢復(fù)期過(guò)后自行消退。
除此之外,飲食習(xí)慣、生理周期等也可能對(duì)體重產(chǎn)生影響。建議綜合考慮飲食、水分?jǐn)z入、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和其他因素,并咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn),根據(jù)醫(yī)生提供的建議進(jìn)行跳操。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
文章關(guān)鍵詞:
每天跳操體重不減反增考慮與飲食控制不佳、跳操時(shí)間過(guò)短、肌肉量增加等原因有關(guān)。 1、飲食控制不佳:跳操過(guò)后機(jī)體的吸收能力比較強(qiáng),如果進(jìn)食過(guò)……詳細(xì)>>
肝癌患者,體內(nèi)的癌組織壞死后可釋放有毒物質(zhì),會(huì)進(jìn)一步加重肝臟負(fù)擔(dān),影響機(jī)體的正常消化、吸收功能,進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致患者營(yíng)養(yǎng)不良,出現(xiàn)消瘦體質(zhì)。詳細(xì)>>
眼睛跳是怎么回事?俗話說(shuō):“左眼跳財(cái)、右眼跳災(zāi)”,然而這一說(shuō)法并沒(méi)有科學(xué)依據(jù),“眼皮跳”實(shí)際上是人體某種疾病的先兆。詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]