女孩子打籃球的好處和壞處有哪些

女孩子打籃球的好處，一般有增強體質、控制體重、促進身高等。壞處可能是伴有身體疲勞、韌帶撕裂、半月板損傷等。

一、好處

1、增強體質：籃球是一項結合跑、跳等動為一體的有氧運動，可以鍛煉心肺功能，提高血液循環(huán)，增強肌肉力量，進而提升抵抗力和免疫力。

2、控制體重：打籃球屬于比較劇烈的運動，可以起到促進脂肪燃燒的作用，同時提高基礎代謝，控制體重，減少肥胖現(xiàn)象發(fā)生。

3、促進身高：打籃球對腿部的平衡性、協(xié)調性、爆發(fā)感要求較高，可以起到促進腿部骨骼發(fā)育的作用，使身高增長空間增加。

另外，還可以起到培養(yǎng)自信心、增強團隊合作意識、提高競爭意識等好處。

二、壞處

1、身體疲勞：打籃球對體力的消耗較大，如果經(jīng)常打或運動時間較久，容易造成體能消耗過多，引起身體疲勞、困倦等現(xiàn)象。

2、韌帶撕裂：打籃球屬于對抗性運動，在爭奪的過程中可能導致肌肉受到過度牽拉或發(fā)生急速扭轉，引起韌帶撕裂。

3、半月板損傷：運動過程中半月板受到的沖擊如果超過緩沖范圍，還可能會引起半月板損傷，導致膝關節(jié)出現(xiàn)明顯的腫脹、疼痛現(xiàn)象，甚至影響活動功能。

此外，還可能會引起關節(jié)炎、骨折等。打籃球出現(xiàn)運動損傷后，要及時到醫(yī)院就診，對癥處理。