身體乏力還要堅(jiān)持鍛煉嗎

身體乏力一般不建議繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉。

如果平時(shí)的工作壓力比較大，經(jīng)常進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)鍛煉，則會(huì)使身體處于過(guò)度疲乏、注意力不集中、情緒低落等狀態(tài)，在此種狀態(tài)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，可能會(huì)使體內(nèi)的能量消耗增加，導(dǎo)致乏力的癥狀加重，引起頭暈、頭痛、四肢無(wú)力、呼吸困難等不適癥狀，因此不建議進(jìn)行鍛煉。日常生活中要多注意休息，保持充足的睡眠，不要長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或工作，適當(dāng)?shù)綉敉膺M(jìn)行走動(dòng)，呼吸新鮮空氣，調(diào)整全身狀態(tài)，等到精力恢復(fù)之后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有利于身體的健康。

平時(shí)需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)。如果乏力的癥狀持續(xù)存在，需要及時(shí)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)詳細(xì)的檢查明確具體的病因，選擇針對(duì)性的處理措施。