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碳酸飲料喝多了會骨質(zhì)疏松嗎

2023-05-24 12:02:34      

碳酸飲料喝多了是有可能會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的。

碳酸飲料中的酸性物質(zhì)含量比較高,包括檸檬酸、碳酸水等成分,大量的碳酸飲料攝入后,這些成分會隨之進(jìn)入機(jī)體,容易對全身的骨代謝造成影響,導(dǎo)致成骨細(xì)胞的作用下降,破骨細(xì)胞的活躍度增強(qiáng),進(jìn)而誘發(fā)骨質(zhì)疏松,出現(xiàn)骨骼破壞的情況,主要表現(xiàn)為肢體負(fù)重能力下降、易骨折等癥狀。碳酸飲料可能會對胃黏膜產(chǎn)生腐蝕,導(dǎo)致胃脹、胃痛等不適,應(yīng)盡量避免喝太多,減輕對身體的傷害。

日常應(yīng)注意預(yù)防骨質(zhì)疏松,保證鈣攝入充足,飲食上多吃些蝦米、豆制品、魚肉等含鈣量豐富的食物,天氣良好時適當(dāng)曬太陽,也能促進(jìn)鈣的吸收,有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
陳毅榮
擅長疾?。?/dt>
主要從事運(yùn)動醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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