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沙棘含嘌呤高嗎

2023-04-14 09:53:49      

沙棘嘌呤含量并不高。

沙棘屬于一種營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富的食物,含有多種維生素、脂肪酸、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分,適量吃沙棘可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用,且每100g沙棘中嘌呤含量小于25mg,屬于低嘌呤的食物,適量吃并不會(huì)導(dǎo)致嘌呤含量攝入過(guò)多,也不會(huì)誘發(fā)高尿酸血癥或誘發(fā)痛風(fēng)。

尿酸高的人可以選擇嘌呤含量低的食物,如大多數(shù)的蔬菜和水果,此類食物當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分不僅容易被機(jī)體吸收,還不會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)。肉類食物當(dāng)中嘌呤含量略高,但對(duì)于不存在痛風(fēng)的人群,像魚肉、豬瘦肉、雞肉等肉類食物也可以適量吃。

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(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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