肩膀內扣可以通過睡姿糾正嗎

肩膀內扣一般并不能通過睡姿來糾正，主要是根據原因治療，常見原因包括長期不良姿勢、后背肥厚、缺鈣等。

1、長期不良姿勢：經常彎腰勞動或者背重物，可能會造成肩膀生理結構異常，導致內扣。平時要適當調整站姿，盡量保持肩膀位置在骨盆的正上方，胸部也要挺起，避免彎腰駝背。

2、后背肥厚：身體肥胖者后背肌肉比較肥厚，容易影響肩膀正常屈曲。通常需要適當鍛煉，包括慢跑、游泳等運動，同時可通過各種瑜伽鍛煉，包括祈禱式、展臂式、前屈式等，不僅能糾正體態(tài)，也有助于身體健康。

3、缺鈣：鈣攝入不足可能會影響身體發(fā)育，導致肩膀發(fā)育異常。應積極補鈣，遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、枸櫞酸鈣片等藥物，必要時佩戴專業(yè)的矯正支具來糾正。

此外，還可能是肩周炎、肩關節(jié)脫位、脊柱側凸不等原因引起，若持續(xù)不緩解，應及時前往醫(yī)院就診治療。