古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
徒步對身體可能會造成關(guān)節(jié)損傷、韌帶拉傷、跟腱炎等危害。
1、關(guān)節(jié)損傷：徒步屬于有氧運(yùn)動，平時適當(dāng)徒步鍛煉，可以起到提高身體代謝、增加心肺功能的作用，但是在進(jìn)行徒步鍛煉時，如果路程較長會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)與周圍的組織長時間產(chǎn)生摩擦，從而引發(fā)關(guān)節(jié)損傷，造成骨性關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等病癥。
2、韌帶拉傷：若徒步的路程較長，在進(jìn)行徒步時會使韌帶反復(fù)受到牽拉，容易造成韌帶出現(xiàn)撕裂性損傷，引起活動受限、劇烈疼痛、紅腫等癥狀。
3、跟腱炎：進(jìn)行徒步鍛煉還會導(dǎo)致跟腱部位反復(fù)受到劇烈性的拉伸，使跟腱纖維組織出現(xiàn)撕裂，引起患處發(fā)生無菌性炎癥，出現(xiàn)跟腱腫脹、肌肉僵硬、疼痛劇烈、無法行走等情況。
徒步除以上的常見危害外，還有可能會造成肌筋膜炎。若癥狀嚴(yán)重，還需要及時到醫(yī)院就診治療。應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的運(yùn)動量，以免影響身體健康。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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