古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
葛根粉對于改善睡眠并沒有太大的作用。
葛根粉是由葛根磨制而成的粉末，葛根味甘，微辛，性涼，歸胃經(jīng)、脾經(jīng)，具有解肌退熱，生津止渴，升陽止瀉的功效。睡眠質量的好壞通常與多種因素有關，例如中樞神經(jīng)或大腦皮層的興奮性比較高時，可能會造成失眠，還會引起睡眠質量不佳。葛根粉并不能抑制中樞神經(jīng)的興奮性，也不能降低大腦皮層的興奮性，所以葛根粉對改善睡眠并沒有太大的作用。
對于存在睡眠質量不佳者，在入睡之前應避免進食或進行劇烈的運動，以免造成交感神經(jīng)異常興奮。如果睡眠質量不佳，通過調整生活習慣后仍然不能改善，可前往醫(yī)院就診。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 乳腺疾病、睡眠障礙、內科、皮膚科、婦科、兒科疾病、疼痛等的中醫(yī)身心調理。 尤其擅長乳腺良性、惡性腫瘤... [詳細]
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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