跑完步就想睡覺的原因

跑完步就想睡覺，可能是由于過度勞累、腦部供血不足、低血糖等原因?qū)е碌?，可通過物理方法、調(diào)整飲食、口服藥物等方式進(jìn)行治療。

1、過度勞累：在跑步的過程中，機(jī)體會(huì)消耗大量的能量，同時(shí)還會(huì)使身體的血液循環(huán)加快，并提高身體的代謝功能，從而造成精神疲憊、想睡覺的情況，通常屬于正常的生理現(xiàn)象，無需進(jìn)行特殊的治療，注意多休息。

2、腦部供血不足：如果自身存在腦動(dòng)脈粥樣硬化，由于管腔出現(xiàn)增厚或狹窄，可能會(huì)導(dǎo)致血液無法及時(shí)到達(dá)腦部，從而引發(fā)腦供血不足，而在跑步時(shí)，機(jī)體的耗氧量增加，會(huì)使腦部供血不足加重，引起想睡覺的情況，同時(shí)并伴有頭暈、乏力等癥狀?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片、替格瑞洛片等抗血小板聚集藥物，可以有效增加腦部血液供應(yīng)，改善癥狀。

3、低血糖：如果在跑步前未按時(shí)進(jìn)餐，在跑步時(shí)會(huì)消耗機(jī)體大量糖分，可能會(huì)造成低血糖，出現(xiàn)跑完步后犯困的情況，同時(shí)并伴有頭暈、惡心等癥狀?？蛇m量吃些含糖高的食物進(jìn)行改善，如糖果、果汁、面包等，避免勞累。

除了以上常見的原因外，跑完步就想睡覺還可能是其他原因引起的，例如神經(jīng)衰弱，需要及時(shí)就診治療。