吃完飯就想睡覺是咋回事？一年整夜的失眠怎么回事？

睡眠質(zhì)量直接影響著人接下來一天甚至一周的精神狀態(tài)，睡眠對機體的調(diào)理和休息起到重要作用。如果睡眠質(zhì)量低或睡眠時間不足，則很可能導(dǎo)致患者的做事效率低，易感到疲憊，長期失眠還可能導(dǎo)致一系列嚴重的后果。那么吃完飯就想睡覺是咋回事？一年整夜的失眠怎么回事？今天我們邀請到廣州市第十二人民醫(yī)院副主任醫(yī)師戴建武來給大家作專業(yè)解答。

吃完飯就想睡覺是咋回事？

吃完飯以后就想睡覺有可能是因為人在吃完飯以后，人體的血液積聚在胃部，腦部血流減慢，導(dǎo)致人容易出現(xiàn)犯困，想要睡覺。偶爾出現(xiàn)這種癥狀并不代表有什么疾病，但是如果患者長期出現(xiàn)這種現(xiàn)象，最好還是進行血壓、血糖、血脂等方面的檢查，排除是不是因為低血壓，高血壓，貧血，血糖異常，高血脂等原因?qū)е?。在平時患者最好還是要注意飲食生活規(guī)律，避免情緒過于緊張，一定要保持充足的睡眠，適當?shù)膮⒓有w育運動，飲食不要過于油膩，吃東西也不要吃得過多。通過積極的飲食生活調(diào)理，這種癥狀很快就可以明顯的恢復(fù)。

一年整夜的失眠怎么回事？

一年整夜的失眠提示患者出現(xiàn)了慢性失眠。引起慢性失眠的原因往往與精神因素，或者是心理因素有關(guān)，也有可能與平時過度勞累、緊張、焦慮、抑郁有關(guān)系。如果患者患有一些軀體疾病，例如高血壓或其他疾病時，也會出現(xiàn)慢性失眠這種癥狀。如果患者出現(xiàn)一年整夜失眠，最好的方法就是及時到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者是睡眠?？七M一步檢查，明確具體的原因。確診后可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些有安眠作用的中藥進行治療和調(diào)理。如果患者的失眠情況比較嚴重，可以配合服用西藥進行治療，通過治療很快就有效緩解這種癥狀。

偶爾吃完飯，尤其是一頓飯吃的較多后想要睡覺其實是人體的正常生理反應(yīng)，因為消化食物短時間內(nèi)消耗許多能量，導(dǎo)致機體其他部位能量和血流相對減少。但如果患者經(jīng)常出現(xiàn)飯后困倦，需要注意調(diào)理生活作息和飲食習(xí)慣。如果患者長時間出現(xiàn)失眠的癥狀，首先需要調(diào)整自己的情緒、心理，其次可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些安眠藥物進行治療。