古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
天天拉伸通常沒有壞處，但如果拉伸姿勢不規(guī)范，可能會對肌肉造成損傷。
拉伸可以有效地提高韌帶組織的彈性，有助于機體肌肉的生長，并且正確的拉伸還有助于機體睡眠。在劇烈運動后進(jìn)行拉伸還可防止乳酸在體內(nèi)過度堆積，避免酸脹感的情況出現(xiàn)。
但如果拉伸的姿勢不規(guī)范，有可能會導(dǎo)致肌肉撕裂或肌肉損傷的情況發(fā)生，從而使機體出現(xiàn)嚴(yán)重的脹痛、酸痛等不適癥狀，嚴(yán)重還有可能會引起肌肉的伸展能力變差、關(guān)節(jié)活動受限等后果。
在進(jìn)行拉伸的時候，必須由專業(yè)的人士在旁指導(dǎo)，防止拉伸姿勢不規(guī)范，對機體造成沒有必要的損傷。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關(guān)節(jié)及運動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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