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拉伸之后的疼痛正常嗎

2022-11-22 14:18:04      

拉伸之后的疼痛是否正常,通常取決于疼痛的嚴(yán)重程度,如果只是輕微的疼痛,一般考慮是正常的,但如果疼痛比較嚴(yán)重,考慮是不正常的。

一般情況下,通過(guò)拉伸能夠緩解肌肉緊張以及肌肉痙攣的情況,若拉伸之后局部肌肉出現(xiàn)輕微的疼痛,通常是正常的,多數(shù)是在拉伸的過(guò)程當(dāng)中,大量乳酸堆積在肌肉組織當(dāng)中,并對(duì)局部的肌肉造成刺激,此時(shí)會(huì)產(chǎn)生酸痛感,但通過(guò)適當(dāng)休息之后就會(huì)逐漸恢復(fù)正常。

但是,如果拉伸之后出現(xiàn)了明顯的疼痛癥狀,且疼痛持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng),一般是不正常的。多數(shù)是因?yàn)榛颊呃斓膭?dòng)作不正確或者拉伸的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),對(duì)肌肉過(guò)度的牽拉造成了肌肉拉傷或者是韌帶拉傷,從而誘發(fā)局部出現(xiàn)疼痛癥狀。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
楊偉毅
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年,擅長(zhǎng)各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動(dòng)損傷的診斷、治療。尤其擅長(zhǎng):1... [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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