男人做提肛運(yùn)動(dòng)的好處和壞處

男人正確地做提肛運(yùn)動(dòng)有利于局部血液循環(huán)、預(yù)防肛門(mén)松弛，但如果錯(cuò)誤地鍛煉，則可能會(huì)導(dǎo)致肛門(mén)肌肉僵硬、影響排尿功能等。

提肛運(yùn)動(dòng)通常是指肛門(mén)有規(guī)律性地往上提收，然后逐漸放松。而對(duì)于男人，平時(shí)正確的進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，可以有效的促進(jìn)肛門(mén)部位血液循環(huán)，從而減輕靜脈曲張、瘀阻等情況的發(fā)生。而且平時(shí)男人正確的進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，還可以有效的預(yù)防肛門(mén)松弛，對(duì)于肛門(mén)括約肌功能具有較好的作用。

但如果做提肛運(yùn)動(dòng)時(shí)方法錯(cuò)誤，或者過(guò)度地進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致肛門(mén)周?chē)∪獬霈F(xiàn)痙攣性收縮，從而使肌肉出現(xiàn)僵硬情況，引起肛門(mén)不能擴(kuò)張，對(duì)排便造成影響。而且過(guò)度的進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，也有可能會(huì)損傷到膀胱、前列腺等器官，對(duì)于排尿功能會(huì)造成一定的影響。

在平時(shí)進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)在專(zhuān)業(yè)的醫(yī)師指導(dǎo)下操作，避免過(guò)度鍛煉，以免影響身體健康。