游完泳胳膊疼得睡不著

游完泳胳膊疼得睡不著可能是受涼、乳酸堆積、肌肉拉傷等原因引起的。

1、受涼：可能是患者游泳的時間比較長，手臂長時間在冷水里面浸泡，受到冷水的刺激，可能會導致局部的肌肉組織出現(xiàn)無菌性炎癥反應，所以會出現(xiàn)游完泳胳膊疼得睡不著的情況。一般可以使用熱毛巾或者是熱水袋放在局部熱敷，能夠促進局部的炎癥消退，有助于緩解局部的不適癥狀。

2、乳酸堆積：可能是患者游泳的時候，導致胳膊部位的乳酸代謝產(chǎn)物產(chǎn)生過多，而乳酸代謝產(chǎn)物不能夠及時的排出，刺激局部的肌肉，所以會出現(xiàn)游完泳胳膊疼得睡不著的情況?？梢杂檬州p輕按揉，能夠促進乳酸的排泄，從而緩解局部的不適癥狀。

3、肌肉拉傷：多數(shù)是游泳的時候沒有做熱身運動，導致胳膊的肌肉被過度牽拉，造成了肌肉拉傷，所以會出現(xiàn)游完泳胳膊疼得睡不著。一般可在醫(yī)生的指導下口服非甾體抗炎藥治療，比如對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊、美洛昔康膠囊等。