褪黑素維生素b6有助于睡眠嗎

褪黑素維生素B6即為褪黑素維生素B6膠囊，褪黑素維生素B6膠囊有助于睡眠。

褪黑素維生素B6膠囊具有改善睡眠的作用，適用于睡眠不佳的人群。褪黑素是人體必需的一種色素，主要是由松果體所分泌的黑色聚集素，對于睡眠也起到較重要的幫助作用，所以服用褪黑素維生素B6有助于睡眠的。如果平時睡覺時容易早醒，或不容易入睡，都可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服褪黑素維生素B6調(diào)理治療。

褪黑素維生素B6膠囊服用期間不可以私自增加使用劑量或者減少劑量，以防使用不當(dāng)，達不到治療的效果。服用藥物期間還要保持心情愉悅，避免精神過度緊張，飲食上盡量以清淡、易消化的食物為主，不可以攝入刺激性的食物。