胖的人打呼嚕聲很大怎么辦

打呼嚕稱之為打鼾。胖的人打鼾聲很大可通過飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、口服用藥等方法治療。

1、飲食調(diào)整：胖的人在日常生活中要減少高脂肪、高熱量的食物攝入，盡量以清淡、易消化的食物為主，比如西蘭花、西紅柿、蘋果等。通過調(diào)整飲食，有利于體重逐漸下降，從而緩解打鼾聲很大的癥狀。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：胖的人平時(shí)要注意減肥，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳、爬山等，通過運(yùn)動(dòng)能夠消耗體內(nèi)的熱量和脂肪，從而達(dá)到減重的目的，對打鼾聲很大的癥狀有改善。

3、口服用藥：通過上述方法胖的人在減肥無效時(shí)，還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服奧利司他膠囊、艾司唑侖片等，藥物具有減肥的作用，同時(shí)還有鎮(zhèn)靜、催眠的效果，從而改善睡覺打鼾聲很大的癥狀。